长假归来身体虚?韶音运动耳机陪你唤醒元气

刚翻过人从众的景区人山,爬上水泄不通的拥堵车海,一身热汗还没干,一场萧瑟的秋雨又在假期的末尾让大伙无门槛直达冬天。各种折腾下来,节后综合症似乎比往年来的更硬核一些,刚贴完秋膘的身体,突然虚弱无比。

医生说了,节后综合症也叫富贵症——突然不羡慕有钱人的快乐了(不是…)!大部分患上富贵症的打工人,都可能会有以下一两种体验:想到节日过完马上就要上班,突然感到心神不定,或是失眠、胡思乱想,无法入睡;节后两三天里总是感到厌倦,提不起精神,上班的工作效率低;出现抑郁、失落、烦躁不安等不良情绪……

长假归来身体虚?韶音运动耳机陪你唤醒元气

如何尽快逃脱节后综合症的PUA?韶音运动耳机的跑团达人们纷纷为网友支招献计。

作为韶音运动耳机达人跑团中的御姐,顾怡雯经常以各种新潮前卫的look,戴着韶音各色运动耳机,出现在马拉松比赛中。“过年吃得丰富,长假后要注意调整饮食结构,也不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食,多喝茶、多吃水果,多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品,尽量吃清淡一点的饭菜,让已经“不堪重负”的胃肠得到休息”,看来美也是可以吃出来的这句话很对顾怡雯,“我还会戴上陪我出镜最多的烈日红色韶音Aeropex运动耳机,穿上假期里血拼到手的运动服,跑步间歇时不时来几张自拍,以此让假期里的愉悦情绪,延续到工作后。”

长假归来身体虚?韶音运动耳机陪你唤醒元气

“我觉得相对于节后综合症引发的心理不适,这几天自由落体似的降温才是最让人难受的吧。如果我抗拒出门上班,那一定是因为外面太冷了(笑)”,作为韶音运动耳机达人跑团中的颜值担当,身为国家服务人员的陈刚比一般人生活的更有规律,也更知道如何协调休闲和工作:“我们的目的是强身而不是攀比,更不要比能跑多远跑多快,所以不要为了显摆自己比别人更快的脱离假期倦怠,而盲目增加运动量,违背运动健身的初衷。考虑到节后上班的气温骤降,我一般会穿上保暖的运动服,跑步歌单里收藏一些舒缓的音乐,这样戴着韶音运动耳机跑步时,更多的是为了找回精神状态,也让身体适应新的气候。”

“特别需要说的是,在秋季气温较低的情况下跑步,人体肌肉、韧带、关节灵活性降低,关节活动幅度减小,韧带伸展程度降低,包括神经反应时间也会增加。所谓越冷越不想动。要想找回状态,首先得有足够的跑前热身,活动一下手腕、脚腕、腰部、颈部。”

长假归来身体虚?韶音运动耳机陪你唤醒元气

跑圈网红鼻祖“五环哥”柳毅作为一名外企高管,高度的自律让他对节后体能恢复更有发言权:“假期及刚上班前几天,合理安排起居,让自己的生活迅速规律起来。假期的最后一天在家好好休息,上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。对于我个人而言,会戴上韶音运动耳机,换上宽松的运动服,去家附近的小公园来一场环湖慢跑,一方面恢复体力、找回状态,一方面可以伴着舒缓的音乐,在脑海里草拟一下上班后的schedule。”

长假归来身体虚?韶音运动耳机陪你唤醒元气

当然, 恢复身体活跃的办法不仅仅是跑步,如果条件允许,骑行更是一种相对不累,距离更远,还能消耗卡路里的方式。韶音甚至针对骑手们专门推出联名套装,环法传奇明星克里斯·弗鲁姆代言的,Aeropex环法联名款弗鲁姆版。和其他明星持物拍照式的代言不同,弗鲁姆同人类马拉松世界纪录保持者基普乔格一样,也是韶音Aeropex运动耳机的资深用户。

假期是短暂的,但和脂肪的斗争是长线的。不争不抢 ,不骄不躁,戴上韶音运动耳机按照自己最合适的配速跑下去,这不也正是我们工作上所期望的状态么?!

(免责声明:本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿,凡在本网站出现的信息,均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性,但不保证有关资料的准确性及可靠性,读者在使用前请进一步核实,并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏,概不负任何法律责任。
任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时,应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明,并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后,将会依法尽快联系相关文章源头核实,沟通删除相关内容或断开相关链接。 )