相信大家都知道，如何是一个快节奏的社会。人们对手机的依赖是越来越重。乘车玩手机，吃饭也看手机，就连上个洗手间也得看看手机？笔者说的对不对？这些是不是发生在我们日常生活中的。难怪近些年有不少人提倡降低人们对手机的依赖。
手机已经成为我们身体器官的延伸，我们无法退回到没有手机的时代，也不需要退回去，但我们确实需要某种外部力量协助我们从对手机的过度依赖中解脱出来。
作为手机依赖症患者，你几乎不能指望任何外部的约束和矫正，你能够指望的只有自己的理性和自制力。能够拯救你的，只有你自己。
同时，调查显示，82%的大学生认为自己存在“手机依赖”。大学生日均使用手机累积时长为5.2小时，13%的学生日均使用手机9小时以上，14%在7至9小时之间。18点以后是大学生使用手机的高峰期，71%的学生在21点到0点间使用手机，53%在18到21点使用手机。
2016年中国移动互联网用户突破七亿，而根据中国信息通信研究院的数据显示2017年中国手机市场的出货量为4.9亿部，也就是说几乎每三个中国人就有一个人去年换了新手机。由此可见，手机在中国已经高度普及，成为大多数人生活中必不可缺的产品。
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