一个戒酒两年的外国网友的衷心劝告！

左边不饮酒体重208斤，右边喝酒体重278斤。

两年前的今天在芝加哥林肯纪念堂关闭的那天夜晚，我在一个小餐馆里，好多客人都已经走了，但我还在那大吃大喝，直到我喝断片了。

这是一个简短的清单，在我两年前戒酒之后全部完成了：

很多项完成后都可以直接看到效果，但我认为最后一个是最重要的。

我在两年的时间里学到了很多，所以我想与大家分享一下，如果也你想戒酒。这并不是在告诫自己：我已经戒酒了。也许我会再喝一杯，也许我不会。

总体来说因为戒酒我的生活变得更好了，你也可以做到。

两年戒酒我学到的事情：

1.你不要靠喝酒取乐

你一定不能相信我上高中一年级以后就开始酗酒（对不起妈妈，现在才告诉你!），我的生活中充满了酒精。几乎所有的事情：喜剧表演、音乐会、工作应酬、聚会、约会、会议、晚宴、参观博物馆。

除了喝酒你还可以做很多有趣的事情，我发现当我遇见与我喝过酒的人，我开始觉得我之前太傻了。

2. 你的遗憾会减少

自从我戒酒之后，我醒来就看我的手机，看到我发的短信“哎，WWWWW HHHHH。”我每天都能把控自己。

我想对某人说话前我会三思。如果我生气，我可以有时间冷静下来而不是像白痴一样。喝酒会让你的内心变得混蛋。

你把内心锁住会表现的更好。但是负面情绪仍然会出来，但至少发生一些情况时是我有控制权。

3. 你会认清谁是真正的朋友

这样的事很难处理。这里我来告诉你一些实际情况：

“来吧，哥们，这只是一杯啤酒！这又不是在你的会议上！“

“你不喝就是看不起我！”

“除非你喝醉了，否则就干了这杯!”

“你不喝酒，这让我感觉很不好，以后怎么在一起玩耍？”

我敢打赌，在以前喝酒时有人肯定说过这些。因为当你身边的人谁不喝酒时，你可以说这些刺激他。

就因为我戒酒后，我的好朋友已经停止和我交往了。因为这个，我在网上分享截图时很多人都过来泼我冷水，就因为我选择戒酒了。

很奇怪，它让你意识到了不喝酒就会和他们关系变得很差。对于这个我有同感，希望他们能理解吧！

4. 你的睡眠质量变好了

自从高中以来我就没睡过好觉。真实太奇怪了，酒精真会影响你的睡眠质量，相信我说的话！

5. 你变得不那么悲伤

我不知道我是否有抑郁症，但我郁闷了很久。我不想离开我的公寓见任何人，主要是因为我恨自己。

我现在不恨自己了。我的生活过的很好，甚至发生糟糕的事情我都会乐观面对。

我会试着寻找变乐观的原因，这种不可思议的事居然也会发生在我身上。

6.你会变得更有同情心

前几个星期，在我过人行横道时他开着车鸣喇叭，因为他想拐弯，差一点撞到我。然后他叫我去死！

以前的我可能会站在他面前不动，拍摄照片或视频上传到互联网上，并解释说，“嘿，看看这个混蛋开着车差点撞了我！”同样我也会沾沾自喜。

相反在脑海里感到恐惧和愤怒之后，我意识到这家伙的情况可能更糟糕。也许他迟到了，也许他想去医院看他得了癌症的儿子，也许他没有像我那样爱父母，这让他的人生充满了怨恨。

无论是哪种方式，那个人都会有点急事，我想让他更快乐。然后我觉得很奇怪，因为在在以前我肯定很混蛋。但是现在呢？我有同情心，我很喜欢这种感觉。

7. 你会节省很多钱

我买了一套公寓。我想假装认为那不是因为我戒酒省了多少钱，但我首付有1/4的钱来自于戒酒节省下来的。

8. 你会经常感到疲倦

我很难熬夜到晚上11点，即便是在周末。当我喝酒时就会熬夜，这种神奇的液体仿佛带你体验了新的冒险。

现在我不喝酒，我也很少冒险。我试图找到更多有趣的事情来填补内心的空虚。我过的每一天都很满意，我想要去睡觉了！

9. 你的做事效率明显提高

当你不花费大量的时间在酒吧虚度时，你会有很多有意义的事儿！我读了很多，我写得很多，我了解的更多。

我花更多的时间砥砺自己，提升自己的工作能力。以前我会坐在一家酒吧跟朋友聊天，现在我的社交活动比以前少了很多，但我也创造更多的艺术，也尝试了更多的失败。

最后，我知道我也会死亡。我想在我死了几年之后，人们做一些事情会仍然会想起我。这需要我花时间来处理项目，让实质的东西供他人欣赏。

现在看来，跟一些朋友在酒吧的时间可以更好地利用起来。如果我能创造出一些比我更长久的东西，它会让我的生命延续，这对我来说我很重要。

我很高兴已经两年没有喝酒了。我也尝试过给那些从未喝过malort的人拍照。有一次受到到人威胁，如果我不喝他给我买的威士忌，他就踢我的屁股。祝贺我吧，我不喝酒之后发生了这么多有趣的故事。

如果你也认为喝酒这事不好玩，那就戒了吧。对于我来说这是比较容易的，我知道戒酒不是对每个人都是件容易的事，我找到了无数个不用喝酒就能找到乐趣的人。你也可以。

祝你好运！

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