11个很难学会的技能，但一旦学会将受益终生！

生活中最棒的事可能是免费，但这并不意味着他们不需要花时间，汗水和毅力就能获得它。

尤其是当谈到学习重要的生活技能时。

为了确定哪些人才是值得投资的，Quora网站的读者提出一个问题：“最难学习但却最实用的技能是什么？”

1.掌控你的睡眠

你很难测量你的睡眠质量如何，但你可以养成一个作息习惯，帮助你享受宁静的夜晚。

大量研究表明，按照你的作息时间活动，它将使你更容易入睡和醒来，又有利于从整体上提高睡眠质量。

2.怜悯之心

Kamia Taylor写道：“你可以是世界上最严格、最杰出甚至是最富有的人，但如果你不关心别人或者毫无怜悯之心，那么你基本上只能是一个反社会的人。”

作为企业老板的Jane Wurdwand 解释说，怜悯之心是一个太容易被现代企业放弃的一种做人的基本能力。

她写道：“怜悯之心-——是一种能体会到别人感受的能力，能够为顾客带来更好的商品和服务。怜悯之心作为一种团队精神，能激励人们更加努力。怜悯之心驱使员工丢掉自己的冷漠，变得更加热情，因为他们感受到了比薪水更好的东西。”

3.时间管理

Alina Grzegorzewska解释说，有效的时间管理是雇主最有价值的技能之一，虽然没有特定的方法，但是找到适合自己的体系并且坚持做下来很重要。

她写道：“对我来说最难学习的事情是如何规划，不是执行我所计划的，而是列出一个待办事项列表，并完全按照时间表行动，那么我就能在预定日期内完成所有任务。”

4.寻求帮助

Louise Christy 写道：“我曾参加一次工作面试，面试官说，如果你不能寻求帮助，你就无法胜任这份工作。”当然，我说我可以向别人寻求帮助，后来，我发现之前做我这项工作的人已经搞砸了很长时间，因为他只相信自己的判断，但他却不承认而且也不寻求别人的帮助。”

她解释说，知道自己何时需要帮助，然后去寻求帮忙是很难学习的，因为没有人愿意被看作是软弱和无能力的。

但是哈佛商学院最近的一项研究表明，这样做会使你看起来更有能力，而不是没有能力。该研究的作者说，当你请求别人的意见时你也验证他们的智力和专业知识，这使你更容易战胜他们。

5.保持状态的一致性

Khaleel Syed 写道，无论你是在尝试一种新的例行练习，或者为通过LSATs（法学院入学考试）而学习，参加重要项目的工作等等，一致性对保持任何形式的成功都是至关重要的。

他说，当人们到达顶峰时他们经常停止努力工作，但要保持这种领先地位，他们必须更加努力地工作，并在工作中更加一致。

6.积极的自我对话

Shobhit Singhal 写道：“别人对你的看法最终都将变得无关紧要，但你是如何看待自己的则非常重要，当别人都不相信你时，你要花一点时间建立自信，相信自己一定能做到。”

积极的自我对话的另一面是消极的自我对话，Bentley大学的女性商业中心的创会理事Betsy Myers相信消极的自我对话会慢慢蚕食你的信心。

7.知道何时该闭嘴

Roshna Nazir写道：“你不能到处去抱怨这个世界上对你来说没那么正确的事，有时候你只需要闭嘴。”

有很多时候时保持自己当然是最好的。Anwesha Jana 写道：“当我们生气、心烦、焦虑或烦恼时，我们脱口而出的东西就是我们心中的一切。”可是后来，你会后悔的。当你焦虑的时候把嘴闭上，是非常值得学习的技能。当然，也是最困难的。

8.聆听

Richard Careaga 说，闭上嘴后你要做的就是聆听。

Nicole Lipkin，What Keeps Leaders Up At Night 这本书的作者，曾在接受BI采访时说：“在工作场合，我们常常因为即时通讯，手机铃声等等东西不堪重负，但又不得不接受。”

积极倾听一大好处就是可以复述之前听到的话给第三个人听。她说，这将使得人们更容易达成共识。

9.干好你的工作

Aarushi Sharma 写道：“需要花一段时间才能学好并精通你的工作。”

她说：“跟着别人鼻子后面工作是没有用的，并且浪费时间和资源。如果你没有干好自己的工作，你就没有权利提出加工资。”

10.拒绝八卦

Jason T Widjaja 写道：“对我来说生活中最重要的就是人际关系，而关于建立和保持良好的关系，最重要的是信任。”

他说，一个失去信任的最简单的方法，就是在人家背后八卦他。

Widjaja说很难做到不八卦，因为这意味着可能会错过重要谈话，与有影响力的人疏远。虽然笨拙但不得不告诉人们：“嘿，不好意思打断你，但我真的不需要知道这些，我们可以聊别的东西吗？”

他写道：“强迫自己这样做，你会得到你的无价的回报——信任！”

11.掌控你的思想

Mark Givert 写道，做你想做的事，完成你想完成的，你需要有意识地引导你的思想。

他说：“我们面临的挑战是，我们是我们过去的经验和想法导致了现在的行动，不过，过去不等于未来。”

本文信息来源：Business Insider，作者：Rachel Gillett，由加速会整理改编，首发于加速会（微信公号：jiasuhuihao），转载请注明出处。

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