这些才是你真正需要的高科技健身工具

显然，通过可穿戴设备来监测运动、实现更健康的生活方式，是时下非常流行的一种行为。不仅如此，现在你还能在市场中找到多种多样的运动监测设备，包括塞满了传感器的运动鞋、手表甚至是通过轻微电击督促你运动的设备。那么，在如此繁多的产品中，哪些才是我们真正需要的？不妨看看下面的建议。

智能体重秤

最近一项科学研究表明，称重对于减肥是十分关键的，所以最好一天测量一次。这时候，一款智能体重秤就会帮助你更好地了解身体状况。比如Withings、Qardio Base等产品，不仅能够测量体重，还支持脂肪率，同时将数据无线传输至智能手机上，通过应用程序图表来监测体重变化，显然要比做一个小表格手动填写更加方便、准确。

饮食及运动追踪应用

想要更好地减重，热量的摄入及消耗也是关键，所以通过相应的应用程序，可以实现更精确地记录和控制。比如MyFitnessPal减肥宝，可以记录你每天的食物摄入和运动强度，并支持一些第三方运动监测设备、应用或是苹果的健康平台，让分散的数据可以更有效地集中到一起，以实现最精确的饮食控制。

好用的运动追踪器

如果想要实现更自动化的运动监测，而不是手动记录的话，那么一款运动追踪器就是必备元素。通常来说，一些基础机型都是内置了加速度计来监测运动水平，高级款式则可能内置心率监测器等，基本上安装自己的需求选择就可以了。以下是主要三大种类运动监测器，大家可以参考一下。

1. 智能手机

几乎每一款智能手机都内置了加速度计，当然如三星S6这样的机型还拥有心率传感器，它们本身就是一款很好的运动监测器，同时不需要再额外购买，节省成本。在iOS及Android平台都拥有大量运动监测应用，选择一款你最喜欢的，还可以购置腕带等周边配件，戴上手机跑步、运动，也是一种很好的形式。

2. 专业运动追踪器

这种类型的产品主要功能在于监测运动，所以设计形式主要以可灵活佩戴的小尺寸传感器为主，你可以把它佩戴在手腕上、胸前、手臂上，部分机型还支持心率监测功能。另外，设备本身具有一定数据存储功能，所以运动时不需要携带手机，待运动之后便可以与手机同步数据。当然，内置GPS的运动手表是更专业的选择，当然价格也更昂贵。

3. 持续型活动追踪设备

如果你想要不间断地追踪活动甚至包括睡眠，那么就有更多设备可选。比如手表外型的Withings Activité Pop、Garmin Vivofit 2运动腕带等等，它们都提供了较长的电池寿命、持续的活动及睡眠追踪，实现综合记录体验。

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