“恐年族”大翻身，全靠逆龄养生术

还有1个多月，就要过年了!

说起过年，可谓几家欢喜几家忧。而每到过年，就催生出一批批“恐年族”。

恐年族，就是“害怕过年的人”，而害怕的原因却包括多个方面。比如，过年期间消费支出太多，让自己在经济和心理上都不堪重负;比如，过年时同学、朋友之间攀比成风，也让不如意的自己倍感“压力山大”;比如，过年期间各种聚会、应酬太多，更让人身心俱疲、难以招架。可见，“攀比”也是“恐年族”惧怕过年的一大原因。

事实上，对于现代人而言，在讲究养生与健康的今天，保持皮肤和身体的年轻状态才更值得骄傲，也就是“同龄不同颜”。试想一下，同龄人的聚会上，你看起来却比其他人都年轻，是不是更让人雀跃，更值得“攀比”呢?

重视清洁

很多女性把昂贵的护肤品作为皮肤的救命稻草，却对最简单的“清洁”草草为之，这是本末倒置。皮肤的清洁不做好，再贵的护肤品，皮肤也吃不进去。洁面仪是一个不错的选择，例如FOREO mini第二代洁面仪，细腻软毛搭配升级T-SONIC清洁系统，深度清除99.5%的皮肤污垢、坏死角质和98.5%的化妆品残留，帮助皮肤代谢。

科学护肤

随着年龄的增长，我们已经不能只依靠“年轻”来维持皮肤的好状态了。首先，必要的护肤品不可少。从水乳到精华到面霜，都需要更换适龄的产品，这个投资是不能省的。

除此之外，我们也需要借助科学的力量，利用一些简单方便的美容仪来增加肌肤活力。市面上口碑比较好的主要是来自日本的雅萌10T美容仪和来自以色列的Tripollar STOP童颜机。10T拥有五大模式，从清洁到保湿，从嫩肤到紧致，一个机器全搞定，性价比极高。而Tripollar主打的就是抗皱紧致，专业度更高，更适合熟龄肌肤。

坚持运动

健身一直是这几年的大热门，男孩追求八块腹肌，女孩追求人鱼线、马甲线，似乎一下子进入了全民健身的巅峰。然而，大部分人却并不能坚持下来。别说增肌，连肥肉也是一斤没少。其实，健身没有必要得失心太重，能拥有美丽的线条固然好，但若是勉强自己而导致中途放弃，也是得不偿失。在家里准备一些小仪器，例如跑步机、踏步机、瑜伽垫等，可加速身体的代谢，比整天坐着要好。

规律作息

保持规律的作息和愉快的心情是保持年轻不可忽视的一点。大部分时候，皮肤和五脏的不适，都与作息不规律有关。怎么都消不了的痘痘、拯救不了的暗黄皮肤、时不时的胃疼，在几次充足的睡眠之后都意外地缓解了许多。因为我们的身体是会自我修复的，而睡眠时间就是它进行修复的最佳时机，作息不规律无疑是打乱了身体的节奏，即便想自我修复也是有心无力。

今年过年回家参加聚会，别再恐惧“攀比”了，当别人展示老公的工资卡、孩子的成绩单、家里的房车时，自信地展示年轻的自己吧。苏宁易购生活家电周三慧生活，个护欢购日，最高满减200元，63.3元限时秒杀，等你来。

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