调查显示2024年美国人日均查看手机205次，每7分钟就要看一次

极客网·智能手机1月8日 在当今这个数字化飞速发展的时代，智能手机已经深入渗透到我们日常生活的方方面面，成为不可或缺的存在。根据reviews.org最近在美国开展的一项调查研究，美国人每天平均要拿起手机205次，换算成时间，相当于每7分钟就会查看一次手机。相较于2023年的144次，这一数字呈现出显著的增长，增幅达到了42.3%。

那么，人们每天频繁拿起手机，究竟都在做些什么呢？调查结果揭示了一些有趣的现象：有80.6%的人在起床后的短短10分钟内就会查看手机，仿佛手机是他们迎接新一天的第一缕阳光；65.7%的人在上厕所时也不忘使用手机，将手机当成了厕所里的“伴侣”；53.7%的人曾有过在同一房间内使用手机给他人发信息的经历，手机在他们手中仿佛成了跨越空间距离的“桥梁”；38.1%的人在约会时会使用手机或分心看手机，手机的存在似乎在一定程度上影响了他们与他人的面对面交流；更有27%的人在开车时也会使用或查看手机，这一行为无疑给行车安全带来了极大的隐患。

在不同年龄段的人群中，千禧一代（29至44岁）是使用手机最频繁的群体，他们平均每天查看手机的次数高达324次，平均每天使用手机的时间长达6小时2分钟，这或许与他们需要处理大量的工作消息有关。而Z世代（13至28岁）虽然查看手机的次数略低于千禧一代，但他们在手机上花费的时间却更长，每天高达6小时18分钟，几乎占据了他们一天时间的四分之一，手机对他们而言，更像是一个无时无刻不在吸引着他们注意力的“黑洞”。

此外，调查还发现，有76%的人在收到手机通知后，会在5分钟内立刻查看，这说明手机通知对他们有着难以抵挡的吸引力，仿佛手机里隐藏着无数令人兴奋的秘密，时刻吸引着他们去探索。

为了帮助人们降低对手机的过度依赖，减少手机成瘾的现象，报告中提出了一项颇具创意的建议：将手机屏幕调整为黑白模式，避免使用色彩丰富的彩色界面。因为黑白界面可能会降低人们对手机的视觉吸引力，从而减少他们观看手机的欲望，让他们能够更加专注于现实生活中的其他事物。

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