夏至后,多地气温一路“飙升”,空调也成为了家庭、学校、商场里对抗酷暑的 “标配”。然而,因空调使用不当引发的腹泻问题也愈发多见,尤其集中在免疫力较弱的孩子身上。如何科学使用空调、做好腹部保暖,在享受清凉的同时避免健康隐患?这份指南请收好!
科学使用空调,是预防孩子腹泻的关键。空调温度不宜过低,建议设定在26℃-28℃,与室外温差保持在5℃-8℃以内,让孩子的体温调节系统轻松适应。同时,搭配加湿器将室内湿度维持在40%-60%,既能避免空气干燥引发呼吸道不适,也能减少因干燥导致的黏膜脆弱问题。使用空调时,每天要开窗通风,及时更换新鲜空气;每月至少清洗 1 次空调滤网和蒸发器,杜绝灰尘、霉菌滋生。特别要注意,别让空调风直吹孩子,为他们准备薄长袖长裤和小毛毯护住腹部,出汗后擦干再进空调房,防止冷风 “偷袭”。
孩子的腹部保暖同样不容忽视。日常可选择高腰裤或肚兜,睡觉时穿上连体睡衣,再用床围或被子细心包裹腹部,防止孩子踢被受凉。玩耍时,避免孩子直接趴在冰凉的地板上,铺上爬行垫或薄毯,为腹部加上一层“防护盾”。
万一孩子出现腹泻,妈咪爱(枯草杆菌二联活菌颗粒)是家庭常备的“帮手”。含有枯草杆菌和屎肠球菌两种菌株,能有效抑制有害菌,调节肠道菌群平衡,还能分泌消化酶促进食物吸收,缓解腹泻、腹胀等症状。用 40℃以下温水或牛奶冲服就可以,味道很容易被孩子接受。但若腹泻持续超 3 天、伴有发热或呕吐,务必及时就医。腹泻期间,搭配口服补液盐补充水分和电解质,也是预防脱水的重要措施。
除了科学使用空调和正确应对腹泻,日常的均衡饮食和适当锻炼同样能为孩子的健康成长助力“加分”。多喝温水、稀粥,少吃生冷食物,适当食用蒸苹果等有助于缓解腹泻的食物;每天保证 1-2 小时户外活动,增强孩子体质,提升对温差的适应能力。做好这些细节,这个夏天,孩子就能在清凉与健康中快乐成长!
（免责声明：本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。
任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后，将会依法尽快联系相关文章源头核实，沟通删除相关内容或断开相关链接。 ）
