学校不会教你的：5种有效提高情商的办法

我们有生之年在学校里耗费了很长的时间，我们在学校里勤奋学习、死记硬背、不停地参加考试都是为了能够让自己变成一个更聪明的人。那你在你的情商上面花费了多长时间呢？一般人们的回答都是：“嗯，不太多”。那实在是太糟糕了。罗格斯大学的研究人员表示，情商大概能以19种方式来影响人们的工作生活。情商引领着我们和他人打交道的能力：为了理解他人的情绪，也为了理解自己的情绪。

情商在市场营销这一类的行业中非常重要，因为顾客对于广告的情感反应或是表现就可以体现出他她是想购买，还是想直接走开。而且情商也影响着我们的职业生活，从销售能力到社交能力，再到我们职位上升（与否）都与情商息息相关。

智商让我们升职，而缺乏情商则会让我们丢掉工作。下面的5个建议能够显著地提高你的情商，享受高情商的福利吧：

1.保持冷静

意大利研究人员研究发现体温、心跳频率和血压的改变都是一种对于压力的体现。而压力会影响到我们处理问题的能力。在你失去你的理智之前，出去走走呼吸点新鲜空气，或是去卫生间用冷水冲冲脸。不要轻易地对压力投降。

2，站在别人的角度思考问题

周围的人就可能是一个巨大的压力来源。想一想：是什么导致了你的负面情绪呢？在很多情况下，你的负面情绪都是来自于来自他人的观点、评判、命令、要求。当同事、上司、投资者、甚至竞争者让你内心烦躁的时候，尝试着从他们的角度看问题。多角度地看待事情。有没有可能是你还没有了解情况？或者是没有正确理解他人的意图？ 你可以退一步，分析完别人可能的动机后再行动。

3，做好计划B，也要有计划C

当今的心理学家把情商定义为：有能力意识到并且管理好自己和他人的情绪。如果你都从来做好未来的计划，你又能把自己的情绪调整得有多好呢？谨慎是处理情绪的良方。在你做决定的时候，预想好每一个可能的结果，即使有些看起来不太现实。想象一下你会如何处理每种可能的结果，这样你就不会全无防备。即使最后你遭遇了没预想到的情况，你也能够顺利地解决所有的问题。

4，说话要明确

改掉坏习惯是提高情商的钥匙。你是不是经常使用被动句式来逃脱责任、保护自己呢？(比如，这张表格被填完了、一个新的政策被施行…….等等)不论在写作上还是交谈上，被动语态都是一种表现弱势的语气。实际上，从字面意思上会说，被动语态只是讲述一个发生在你身上的故事。是那些事情主动跳到你面前的，还是你也参与推动事情发生了呢？为了展示你自己的情商，你需要强调一些你自己主动完成了的事：“我完成了这张表格、我们的公司颁布了新的政策。”担起责任，向你的客户、利益相关者和世界展现你的情商。

5，在和其他人交往的过程中锻炼自己的情商

正如心理学家对情商的定义，情商的重要性会体现在你影响他人情绪的能力上。当一个同事处在一个紧张、惊恐的清晰中，你是让他们冷静下来了，还是让他们的状况变得更糟糕了？无论是亲密的私人关系、职业关系，还是与陌生人的关系，你与别人说话、打交道的方式都会影响到你的情商。努力让他人在和你交往后感觉变得好一些吧！

情商是一个对你个人生活和职业生涯的各个方面都极其重要的技能。你自己的情商是高还是低呢？

加速会：加速你对世界的理解，内幕全在这里！请关注加速会微信公号：jiasuhuihao

加速会主编微信：leaderweb

生成海报

免责声明：本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后，将会依法尽快联系相关文章源头核实，沟通删除相关内容或断开相关链接。